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營(yíng)養(yǎng)減脂餐“今天的午餐很棒！”

2023-02-18 10:00:33 歡樂點(diǎn)

營(yíng)養(yǎng)·減脂餐

“今天的晚餐很棒！”

“今天的減重餐品挺好！”

......

日前，龍泉市人民診所營(yíng)養(yǎng)膳食科員工飯?zhí)猛瞥龅臓I(yíng)養(yǎng)減肥餐（輕食）引起關(guān)注。在“輕食”預(yù)定群體中，紛紛給出“五星好評(píng)”，供不應(yīng)求。

隨著大眾健康飲食意識(shí)的提高以及消費(fèi)升級(jí)，低熱量、低脂肪、高纖維“輕食”餐飲越來越遭到大眾歡迎和追捧。為保證員工的飲食更健康、營(yíng)養(yǎng)攝取更合理，從而促使全院?jiǎn)T工身心健康，我院營(yíng)養(yǎng)膳食科推出輕食餐，推廣健康飲食理念，使食用者無負(fù)擔(dān)，無壓力，更營(yíng)養(yǎng)，更享受，這樣的輕食受到現(xiàn)代人們的喜愛。

目前，員工飯店推出每一套簡(jiǎn)單、健康、營(yíng)養(yǎng)的減肥餐，都是經(jīng)過營(yíng)養(yǎng)膳食科的營(yíng)養(yǎng)師們悉心設(shè)計(jì)與搭配，更強(qiáng)化調(diào)營(yíng)養(yǎng)和菜品的多樣性，面食以谷物和糙米為主，搭配水果，大豆、水果，適量的蛋、瘦肉、牛肉等，在充分滿足人體全面的營(yíng)養(yǎng)下,悉心制做出熱量為300多大卡的輕食餐，按照不同人的年紀(jì)、身高、體重測(cè)算出新陳代謝后所需的能量選擇輕食餐。輕食餐菜品的選擇新鮮多樣，每餐搭配多種天然菜品，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡醫(yī)院食堂點(diǎn)餐小程序，既能滿足口腹之欲，又能有效控制人體攝取的千卡，真正做到了輕食，用心讓用餐員工恣意享受“吃草”的樂趣。

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哪些是輕食？

雖然“輕食”不是指一種特定的食物，而是餐飲的一種形態(tài)，輕的不僅僅是指菜品份量，更是菜品烹調(diào)方法簡(jiǎn)潔，保留菜品的原本營(yíng)養(yǎng)的氣味。讓食用者的營(yíng)養(yǎng)攝入無負(fù)擔(dān)，無壓力，更健康，同時(shí)引申出一種積極陽光的生活心態(tài)和生活形式。

現(xiàn)代“輕食”更多的是指低能量、低脂肪、高纖維、制作簡(jiǎn)單、原汁原味、健康營(yíng)養(yǎng)的食物。其烹飪方式也是有講求的，即多采用生食、蒸、焯、烤等方法，降低了其中的脂肪濃度。所以“輕食主義”倡導(dǎo)簡(jiǎn)單、適量、均衡、健康的飲食理念。

輕食主義=

簡(jiǎn)單+適量+健康+均衡

口感輕：選擇自然法則，讓食物回歸本身的口感；

份量輕：降低每次吞咽的份量，讓食欲輕松無負(fù)擔(dān)；

時(shí)間輕：采取簡(jiǎn)單的烹調(diào)方法，不用花太多時(shí)間才能吃好的食物；

體重輕：當(dāng)“輕食”成為生活習(xí)慣醫(yī)院食堂點(diǎn)餐小程序，當(dāng)你不再為“身體里的垃圾”而苦惱時(shí)，你的脂肪都會(huì)降低，你的體重自然而然還會(huì)輕了出來。

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輕食適宜什么人群？

輕食適宜大部份人群，尤其適宜須要控制體重、三高、糖尿病等人群，以及健康人群，但若果營(yíng)養(yǎng)不良或則腸道功能弱，可以適當(dāng)增加膳食纖維的占比。

須要提醒一點(diǎn)：輕食僅是負(fù)擔(dān)低，壓力小的去享受食物，而要保持健康，不僅合理膳食外，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的哦。

智慧飯?zhí)?，線上點(diǎn)餐

輕食一經(jīng)推出，遭到全院?jiǎn)T工的喜愛。為便捷員工點(diǎn)餐，特在我院釘釘智慧飯?zhí)孟到y(tǒng)上開通“減脂餐”線上點(diǎn)餐服務(wù)。全院職工可通過釘釘智慧飯?zhí)孟到y(tǒng)自行預(yù)訂。

預(yù)訂流程

打開釘釘-龍醫(yī)-智慧飯?zhí)孟到y(tǒng)

點(diǎn)擊龍泉市人民診所飯?zhí)?/p>

選擇“減脂餐”下單即可

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